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空手の形は、攻防の技が凝縮されたもので、その立ち姿やダイナミックでかつ繊細な動きは見ていて美しさ、さえ感じます。 そして只今、4級クラスは、新しい形にチャレンジ中。 形のレパートリーが増えれば、体の可動部位も増すので、他の形や、突き蹴りにキ...

こんにちわー 大阪は寒さも峠を越え、少しずつ春の足音が感じられるようになりました。 とはいえ、まだまだ風邪やインフルもはやってますので、しっかり予防に努めましょうね。 今日もスタジオは、一人一人が課題をもって熱心に稽古されてました。 当スタ...

当スタジオの年齢層は幅広く、昇級や健康増進など様々な目的で生徒の皆さん空手道を楽しんでおられます。 そしてこの写真の方は59歳。 現在五級、緑帯です。 最初は、体もカタく体力的にも稽古についていくのが精一杯でしたが、今では突きや蹴りのスピー...

11月も後半となりましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。ここ数日は、気温もぐっと下がりましたがスタジオは相変わらず、生徒さん達の気合いと笑顔で盛り上がってます。 さて、今日は空手の立ち方の一つである四股立ちをご紹介したいと思います。形に...

「空手の形をしてみたい！」「体力をつけたい！」「何か運動しなくっちゃ！」 当スタジオは30代から40代の方が多く、様々な目的でレッスンに通われてます。 30代、40代は体質が変わる時期でもあり、何も運動をしていないでいると後々肥満やたるみに...

空手を習う事による最大のメリットは均整のとれた体づくりです。なぜならば、空手の基本動作を繰り返すこと自体が、インナーマッスルの強化になるからです。 ・空手の立ち方自体が腸腰筋を刺激する・内臓が正しい位置になる・姿勢が良くなる・歩行が改善され...

空手を習うことで期待できるメリット。 それは、心技体、この３つが整うことです。 心と技と体、それぞれが頂点である三角形がバランスよく拡大する、といったイメージをもって頂ければよいかと思います。 今日は、その中でも大切な、心についてご説明させ...