空手を習う事による最大のメリットは均整のとれた体づくりです。
なぜならば、空手の基本動作を繰り返すこと自体が、インナーマッスルの強化になるからです。
・空手の立ち方自体が腸腰筋を刺激する
・内臓が正しい位置になる
・姿勢が良くなる
・歩行が改善される（転倒の予防）
このように空手は体幹が鍛えられることで、様々な効果が期待できる優れた武道でありエクササイズでもあるんですね。
二、三ヶ月も続けると、姿勢が改善されていることに気がつくでしょう。
姿勢と心は密接に関連しています。
例えば、頭を深く垂れて、うつむいた状態で楽しいことは想像できませんよね。
逆に、
背筋を伸ばして歩くと、それだけでも積極的な気持ちになるはずです。
つまり、姿勢＝心の状態とも解釈できるのです。
空手を稽古することで、深層筋の強化になる
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強化された体幹は、胴体を覆うコルセットの役割を果たしてくれる
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ブレない軸を手にいれることができる
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姿勢が良くなる
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気持ちが明るくなる
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空手が楽しくなる
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メンタルも強くなる
このように、空手を習うことで姿勢の改善や基礎体力の向上、そして心まで強くなり、結果、生活の質まで向上する期待ができるのです。
より強く、美しくなりましょう。
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