2019-10

運動をすることで心がスッキリします。 ある研究では、運動量が最も少ない男女のグループは、最も多いグループよりも、うつ病になる確率が約７５％も高かったとの結果も出されており、運動することによって脳の健康に影響を与えるホルモンが増加することがわ...