当スタジオでは、初心者・経験者問わず、基本稽古に時間を割いております。
最も重視しているのが、上下の動きを極力なくす稽古。
これは、上下の動き、すなわち、腰の高さを一定に保ち、重心の移動をロスなく行う目的があるからです。
重心を保ったまま、移動しようと思えば、胴体と足を繋ぐ腸腰筋（深部腹筋群）がうまく働かないといけませんし、上半身のブレをなくすための体幹も必要になってきます。
更に体を捻る、しならせる、となると上半身の脱力も重要です。
このスムーズな重心移動をするために必要な要素が、基本稽古なのです。
基本稽古は、前屈立ち、四股立ち、などを繰り返し行い下半身と体幹を強化し、脱力を体で覚えます。
結果、体全体が連動することにより、下半身のパワーを上半身にのせることができるようになるわけです。
もちろん基本以外のミット蹴りや打ち込み、また高度な形も稽古します。
しかし、あくまで、基本重視。
『基礎を練り上げる』ことが、初心者では上達の近道となり、経験者にとっては殻を破るきっかけとなるからです。
各々の体力に合わせながら、基本から丁寧に練り上げることを稽古のモットーにしております。
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